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ジェニファー・ロペス驚異の50歳!すっぴんが美肌の秘訣

アメリカのショービズ界に君臨するJloことジェニファー・ロペス。

昨年50歳を迎えたとは思えないエイジレスな美貌を保っています。

最近も20年前のベルサーチのドレス姿を再現しても変わらないカーヴィーなスタイルが話題となりました。

仕事、子育て恋と多忙な中でようやって美貌を保っているのか知りたくなります。

どうやらセレブリティとはいえ、大切にしていることは私達も再現できそうな食生活と睡眠、運動だそう。

そのライフスタイルから美貌を保つ秘訣を探ります。

驚異のすっぴん

インスタですっぴんを披露しています。

肌のハリとツヤがよくわかります。ハッシュタグはノーフィルター。

おでこにうっすらシワも見えますが、隠さない姿勢が更にクールです。

 

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次はキャリアをおさらいしたいと思います。

ジェニファー・ロペスのキャリア

生年月日 1969年7月24日

年齢 50歳(2020年2月時点)

出身 アメリカ合衆国 ニューヨーク市

身長 168cm

職業 女優 歌手 プロデューサー

家族 2人(男女双子)

幼い頃から俳優を目指し、14歳で映画デビュー、1999年には歌手デビューで一躍世界のトップスターとなりました。

38歳で前夫のラテン歌手マーク・アンソニーとの間に男女の双子を出産。 その後もオーディション番組『アメリカン・アイドル』出演やコンサートツアーなど順調にキャリアを積んでいきます。

ここ数年ではラスベガスのプラネット・ハリウッドのショーの出演、2020年2月にはスーパーボウルのハーフタイムショーでシャキーラとパフォーマンスを見せています。

11歳の愛娘エメちゃんも登場。

 

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2019年3月には元メジャーリーガーのアレックス・ロドリゲスと婚約。インスタでもロマンチックな写真が投稿されています。

 

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仕事もプライベートも充実しているのがよくわかりますね。そんなジェニファーの美を保つ秘訣についてまとめます。

美の秘訣

 

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どうやったらヘルシーでカーヴィーなスタイルを維持できるんでしょう。本人やトレーナー達が雑誌のインタビューで明かしてくれています。

カフェイン・アルコールは控える

コーヒーを飲む姿がインスタでもみられるけど、デカフェ以外はとらないそう。

アルコールは口にせざるを得ないシチュエーションも多いけど、その場だけにするそうです。

 

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ワークアウトを欠かさない

ワークアウトは欠かさないようにしていると公言しています。
自身のバースデーパーティ前であっても。

 

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 異なるアプローチで2人の専属トレーナーをつけているそう。

一人は日本でもワークアウトDVDがヒットしたトレーシー・アンダーソン。

週5日はトレーシー・アンダーソンとダンスを取り入れたワークアウトを欠かさないそう。

オーガニックで上質なサラダを取る

ランチではケールやエシャロットなどの野菜が豊富なサラダに、レモンとエクストラ・ヴァージンオイルのドレッシングをかけて食べるそう。

加工食品を控える

加工食品は一切とらないそう。加工食品に含まれる添加物のせいで、食事から必要な栄養が吸収されないからですね。

低脂肪高タンパクの食事

特に卵の白身、七面鳥、鶏胸肉、グラスフェッドビーフ、サーモンやスズキが特に好きだと雑誌『O, the Oprah 』で語ってたそう。

食事以外からもプロテインパウダーからタンパク質をとるようにしているそう。
雑誌『People』一日の始まりはプロテインパウダー入のシェイクだと語ったそう。

睡眠をたっぷりとる

 

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雑誌『instyle』では理想は9〜10時間、最低限でも8時間は睡眠をとっているとコメントしたそう。

最先端のスキンケア

食生活、睡眠、運動をコントロールするだけでなく、最先端のスキンケアの力も借りています。

ビクトリア・ベッカムやビヨンセ、キム・カーダシアンなどセレブ御用達の皮膚科医ハロルド・ランサー氏のクリニックを頼りにしているそう。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

ジェニファー・ロペスの美の秘訣はこの通りでした。

  • カフェイン・アルコールを控える
  • ワークアウトを欠かさない
  • オーガニックで上質なサラダをとる
  • 加工食品は取らない
  • 睡眠をたっぷりとる
  • 最先端のスキンケア

すぐにでも始められそうなものが多そうですね。もちろん続けることが肝心ですが。

セレブリティだから世界は別、と思わずにできることは取り入れていきたいですね。

最後までお読みいただきありがとうございました。